Как контролировать свои эмоции во время игры

Но как вы держите их под контролем?

Некоторые люди, кажется, имеют поразительный контроль над своими игроками в казино или, по крайней мере, скрывают их под ухоженным фасадом. Тогда есть остальные из нас, те, кто кипятят и сжигают себя и окружающих, когда эмоции разгораются. Мы — «чувствительные», «эмоциональные» люди, «короткие предохранители», «мошенники». Я не знаю о вас, но на этот раз я хотел бы посмотреть популярную рождественскую рекламу, не растворяясь в лужа моих собственных слез.

Не поймите меня неправильно, эмоции имеют решающее значение для жизни — не было бы искусства без эмоций, без музыки, танцев или тех душераздирающих рекламных роликов ASPCA, где Сара МакЛахлан поет «В объятиях ангелов», а душераздирающие образы — душераздирающие. пролетают грустные и одинокие щенки и котята. Будь ты проклят, слезные протоки, черт тебя побери .

И некоторые люди даже утверждают, что если ты легко плачешь, это признак твоей умственной силы. Именно то, что я собираюсь сказать следующему человеку, который странно смотрит на меня, когда я выкрикиваю глаза во время Храброго. Эй, не суди — мы с мамой очень близки.

Но, несмотря на все хорошее, что связано с наличием эмоций, есть и уродливая сторона. Когда эмоции бушуют безудержно, трудно контролировать реакции. Эмоциональные люди знают, что значит позволить этим эмоциям контролировать ваши действия и заставлять вас делать то, о чем вы потом действительно сожалеете. Это особенно верно, когда азартные игры. От пресловутого покера до необходимости контролировать свои эмоции во время серии проигрышей или выигрыша, чтобы не дать вещам выйти из-под контроля, управление своими эмоциями и вашим банкроллом крайне важно для того, чтобы оставаться на вершине своей игры.

Определите, что вы чувствуете

Первым шагом к контролю над своими эмоциями является признание того, что они есть. Когда вы чувствуете определенную эмоцию, идентифицируйте ее и признайте, что она реальна и что вы испытываете ее. Вы не можете попытаться улучшить свой эмоциональный контроль, если сначала не знаете, как себя чувствуете.

Вы разочарованы? Раздражен ? Ревнивый ? Тревожно ? Горький ? ГиперНад луной ? Чувствуете гнев ? Что бы вы ни чувствовали, идентифицируйте это и узнайте, что вы чувствуете это, прежде чем пытаться понять, что вызывает это.

Это интересно:  Лучший отель казино в России

Будьте в курсе и измените ситуацию в казино

Итак, вы чувствуете разочарование в казино, настолько, что оно может в любой момент обернуться огненной яростью. Что делаешь? Где ты? Что происходит в этот момент, чтобы вы чувствовали себя так? Если вы находитесь в сценарии, который вы можете изменить, попробуйте сделать это.

Например, если вы продолжаете терять кучу денег, играя в блэкджек онлайн, и чувствуете, что можете выкинуть свой очень дорогой рабочий стол из ближайшего окна, я прошу вас воздержаться. Не выбирай дефенестрацию — измени свою ситуацию! Играйте в покер, слоты или баккару; играть бесплатно в блэкджек в CoolCat Casino; или попробуйте понизить ставки, когда вам станет комфортнее с игрой. Вы поблагодарите меня позже, когда в конечном итоге выиграете деньги вместо того, чтобы бросать их на новый блестящий рабочий стол в местном магазине Best Buy, пока вы истерически рыдаете. Не беспокойтесь, кассир поймет. Эмоции, чувак.

Поймите, что вы несете ответственность за свои эмоции

Нравится вам это или нет, вы единственный, кто диктует свои эмоции и свою реакцию на них. Это правда, что люди и события вокруг вас могут повлиять на вас, но в конечном итоге вы берете на себя полную ответственность за то, как вы позволяете этим факторам чувствовать себя и как вы реагируете. Технически, никто не может заставить вас чувствовать что-либо — это полностью ваше дело. Который, я не очень сожалею, дает всем меньше оправданий, чтобы действовать как придурок и сойти с рук.

Ваш мозг может быть миллиардом запускающих нейронов, сливающихся во что-то, что мы знаем как мысли, и, по крайней мере, так они говорят, ваши эмоции проистекают из ваших мыслей, а ваши мысли — из вашего восприятия истины. На это влияет ваша культура, то, как вы выросли, ваш опыт, ваши убеждения, свет и звуки, которые вас окружают, и ряд других факторов. Итак, то, что заставляет вас чувствовать и реагировать определенным образом, заставляет кого-то чувствовать и реагировать по-другому, по крайней мере, большую часть времени. Например, опоздание всегда считается грубым для некоторых людей, в то время как другие думают, что это никогда не имеет большого значения, а третьи думают, что это зависит от ситуации. Поэтому, прежде чем вести себя как член со своим другом, который опоздал на обед на тридцать минут, помните, что, хотя вы можете считать это грубым, он может подумать, что это не важно. И если он считает это грубым, он, вероятно, извинится и, возможно, даже предложит купить ваш обед, если вы отреагируете положительно. Итак, беспроигрышный.

Это интересно:  Оптимистический В.С. Пессимистичные игроки

Найдите другую точку фокусировки и двигайтесь дальше

Если вы понимаете, что испытываете определенные эмоции в ситуации и все еще боретесь с ней, вы всегда можете изменить свое внимание. Когда вы идете в казино, вы постоянно сосредотачиваетесь на парнях или девчонках за вашим столом, которые ложатся рука за рукой с нервным умением и сгребают фишки чаще, чем вы. Этот фокус автоматически заставляет вас чувствовать себя мега-неудачником, что, в свою очередь, делает весь опыт в казино негативным. Вы не хотите возвращаться в казино снова.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на аспекте ситуации, которая вызывает негативные мысли, переключите внимание на аспекты, которые вызывают положительные эмоции, или, по крайней мере, нейтральные. Вместо того, чтобы фокусироваться на карточных акулах, попробуйте сосредоточиться на себе и своем прогрессе. Это не только поможет бороться с негативными эмоциями, связанными с казино, но и поможет развить положительные эмоции на их месте. Кроме того, это, вероятно, поможет вам стать лучше и начать зарабатывать больше денег быстрее, чем если бы вы были сосредоточены на других людях. Так что перестаньте пялиться на фишки этого парня и сосредоточьтесь на своих картах и ​​своей собственной стопке, и вы можете заставить ее расти.

Или слишком взволнован? Сделайте перерыв, выпейте, обойдите комнату, прежде чем продолжить. Я имею в виду, что там никого нет, чтобы увидеть вас, и обучение, когда вы слишком взволнованы, не выходя из собственного дома, может помочь вам получить преимущество, когда вы играете в реальном казино. Установите себе твердый бюджет и придерживайтесь его, независимо от того, насколько сильны ваши эмоции. Эта степень самоконтроля может продвинуть вас далеко в жизни и, несомненно, увеличит удовольствие, которое вы получаете, играя.

Выражайте свои эмоции положительно

Один полезный способ работать с эмоциями — это поместить их в другую форму существования. Запись в журнале, ведение видеоблога или выражение эмоций с помощью таких художественных форм, как музыка, живопись или танец, — все это способы позитивно выражать эмоции, которые вы не можете понять или контролировать. Во время этого упражнения вы должны спросить себя, что вызывает эмоции, и копаться в мыслях на поверхностном уровне.

Это интересно:  Топ 10 компаний-разработчиков лотереи в 2019 году

Например, с точки зрения действий по управлению гневом, вы можете спросить себя: «Почему я так злюсь?» Вы определили эмоцию и установили, что вы ее чувствуете, так что теперь вы можете свободно смотреть на происходящее и обратите особое внимание на мысли, которые привели вас к этому вопросу. После того, как вы определили мысли, которые вызывают эмоции, вы можете определить, вытекают ли они из реальной истины или из вашего восприятия истины.

Вот что я имею в виду — если вы постоянно зарабатываете на азартных играх и злитесь из-за одного выходного дня, вы можете подумать, что я сосу в блэкджек. Ерунда! Посмотрите на все остальные случаи, когда вы побеждаете дилера — ваши мысли связаны не с реальной правдой, а с вашим восприятием правды из-за ситуации. В этот момент вы можете изменить свои мысли — у меня просто был плохой день, вот и все! — или отклонить их как ложные, напомнив себе, что, ну, ты обычно надрал задницу в блэкджек, и, следовательно, ты явно не сосешь.

Изменить, как вы реагируете

Если все остальное терпит неудачу, и ваши эмоции — запутанный, неразборчивый беспорядок, ваше последнее средство состоит в том, чтобы изменить ваш ответ. В то время как для вас более полезно понять, что вы чувствуете, и определить соответствующую реакцию на основе анализа этих эмоций, иногда нет времени, чтобы разобраться с этим.

Контролируемая физическая реакция — отличный способ направить эмоции в управляемую форму. Попробуйте сделать глубокий вдох и на несколько минут закрыть глаза, если вы нервничаете или злитесь, или отправляйтесь на прогулку, если вы не можете контролировать свои эмоции с помощью чего-то такого простого.

Или, если буквально все терпит неудачу, и вам все равно, что кто-то думает, иди к стене и борись с кем-нибудь или открыто плачь. Только не бейте дилера и не рвитесь на войлок — в любом случае, вы не получите 21. Поверьте мне.